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書話 - 踏上心靈幽徑 A Path with Heart

在聲音裡的與你相遇,從悅讀中閱讀。 爬文字的有聲版,當困在文字裡不容易往前的過程,聲音可以陪伴這段的自己。 作者: 傑克.康菲爾德 Jack Kornfield 書名: 踏上心靈幽徑 - 穿越困境的靈性生活指引 A Path with Heart - a guide through the perils and promises of spiritual life 那天她說跟這本書碰面的那經過: 碰到這本書,是在一場跟內在小孩有關的講座入口旁書櫃上,那是其中少數的看起來讀者友善的封面設計,講座辦在一個非營利的教室,那是處看起來跟佛教應該是有相關的場地,因為,多數的書封面設計很簡單,看起來視覺上會很快轉開視線的那種書封面,印象裡的就是大大的書法字,然後,嗯,肯定不是平面設計人動過的畫面,主要跟佛法主題有關。 對作者的名字Jack Kornfield有少少的、淡淡的印象,他跟正念慈心有關連,這樣連著,只是當時,對Kristin Neff比較有印像。那時,剛接觸正念練習不久還在摸索和認識,是朦朧的。已經有一陣子無法翻書的那個自己,不知為何,想把這用小紙條標著書價的書本,給帶回家,那,是2020的事吧?!一直到最近,疫情把大夥兒都留了多些時間在家,不知怎麼心血來潮的,把它拿出來翻了一翻,哇!大為驚豔!不過,無法看書的狀況仍在,是個隱隱的浮動著的狀態,視了幾次,想說,爬文字在現在無法進行,就,讀吧,讀給這個在被爬文字困住的自己,樂讀吧。這樣,這個聲音旅程,就這樣,一段一段的,用聲音讀它。像是一種陪伴,陪伴這個需要透過聲音走過這段時間的自己,陪伴剛好可以用聆聽樂讀的,你,我們在這裡一起往前。

書話 - 最後一次相遇,我們只談喜悅 The Book of Joy

/與書相遇/ 書名:最後一次相遇,我們只談喜悅 The book of Joy 作者:達賴喇嘛,屠圖大主教,道格拉斯亞伯拉姆 譯者:韓絮光 Day2 & 3 悲傷與哀慟:苦難時刻更能凝聚你我 好陣子沒在二手書店走走了,剛好在轉車的時候,經過了茉莉,等候著待會要碰面的好友,跟著找好物的期待,推開掛著小鈴的的玻璃木框門。下班時間,在這兒的人比平常白天的時候多,錯身上樓,我想找找看有沒有什麼跟靜坐或正念有關的書籍,或者,有卡巴金所寫的正念療癒力(那本厚厚的像教科書的厚度的那本),或者是Wherever you are whatever you go當下繁花盛開的中文譯本(啊哈,我不確定英文的書名,猜想應該會中八成。查了一下,沒到八成,原來是wherever you go, there you are. Mindfulness in everyday. 瞧瞧,記憶是個多麼不可靠的東西: ) 自己為這錯得離譜的記憶,偷笑著。) 二樓在管理財經、勵志主題的區域旁,瞧見了跟身心靈有關的書籍,也有賽斯的書、也有心理學、催眠、...;感覺這區比兩年前擴大許多。是人們對這部分也有更多的涉獵與閱讀嗎?只是胡亂的猜想。看看手機裡的時間,接近了會面的時段,看著幾本可能跟冥想、靜心、禪修有關的書籍,翻了翻,又放回了櫃上,這年頭書很容易出版,也很容易讓人手滑購入,有一段時間把擁有書,當成是好像裏頭寫的資訊就能叮叮咚咚的在擁有書的同時,就記在腦海中,其實,自己唬了自己許久,明明知道事實,可是手跟這個知道像是彼此賭氣的情侶,要你往右,在生氣中,所以另一個故意往左,所以常常搬書回家,擺在書架上供著的居多。是呀,有人會叨叨念著,這是個浪費的壞習慣!啊,謝謝你的指教,當然是出有因,多年之後才慢慢地認識和稍稍地知道。 在轉身離開前,瞧見了兩位長者對看微笑的書封面,我喜歡達賴喇嘛的心胸寬闊,和願意跨域與科學、不同宗教的人們對話,同時,也促成不同的族群能夠交流用寬廣的心,彼此對談,能這樣不容易,連UN的老大都未必有這樣破腦袋意識界限的能力,很佩服同時也覺得幸運,可以在這樣的年代,學習這位長者擁抱世界的方法。也是厚厚的書,心裡嘀咕著,跟著封面下方的文字閱讀,才知道,這兩位都是諾貝爾和平獎的得主。很有趣的相聚,跨宗教的話聊,我好奇著他們相遇時,會如何談著喜悅,這本書就這樣,跟著我回家。

書話 - 寬容,讓自己更好 Self Compassion

寬容,讓自己更好 - 接受不完美的心理練習 Self Compassion Stop beating yourself up and leave insecurity behine 作者:Kristin Neff 譯者:錢基蓮 --------------------- 剛看到書名時,心裡想著,這不就要人自私嗎?後來,看著書,才理解,我以為的好,其實沒有從對自己好開始,而那樣的好,只是給外頭看的,對自己苛刻的要命,隨時會來上一巴掌,要不就是吹著哨子毫不留情的拿棍子頂著自己,兇惡的說,你看吧!原來,我還沒有學會,跟自己當朋友。所以,這書,是這樣慢慢地說,慢慢地帶我重新地看,慢慢地說,一次一次的重新來過,與就是能打掉重來,也會很好。